2026年5月10日（土）、第120回 月例運動教室を開催します。 新緑の季節となり、今回はいつものストレッチ・有酸素運動に加えて、 屋外での歩行プログラムも予定しています。
開催概要
日時
2026年5月10日（土） 10:00 – 11:30（受付 9:45 から）
会場
高崎市内 公共施設（詳細はお申込時にご案内）
対象
既存メンバー、見学・体験希望の方
参加費
支部規定による（見学は無料）
受付状況
開催予定
プログラム（予定）
- 準備運動・ストレッチ（10分）
- 有酸素運動（軽い体操、足踏み）（20分）
- 屋外歩行プログラム（天候により室内代替・30分）
- クールダウン・整理運動（15分）
- 振り返り・健康相談（15分）
持ち物・服装
- 運動しやすい服装（重ね着で体温調節がしやすいもの）
- 運動靴（屋外歩行プログラムを行う場合）
- 水分補給用の飲み物（500ml 程度）
- タオル
- 体調管理シート（既存メンバーの方）
参加にあたって
当日の体調がすぐれない場合は、無理をせずお休みください。 屋外プログラムは雨天時には室内プログラムに変更します。前日 18:00 までに支部担当者よりご連絡いたします。
お申込・お問い合わせ
既存メンバーの方は、いつもの方法でお申込ください。 初めて見学を希望される方は、見学・参加相談フォームよりご連絡をお願いいたします。
記事カテゴリ：教室開催 ／ ステータス：開催予定